Семейные посиделки на такие праздники, как Новый год или Рождество, могут спровоцировать старые модели взаимоотношений.
Советует Люси Бересфорд - психотерапевт
Эксперт по взаимоотношениям предлагает несколько советов, как избежать семейных конфликтов. И хотя наш менталитет и традиции праздничного застолья намного отличаются от британских, некоторые ее рекомендации могут помочь сохранить в семье мир и добрые отношения.
При соперничестве между братьями и сестрами или с другими членами семьи старайтесь не попасться на те же грабли, что и всегда. Если вы хотите предотвратить драму в праздники, узнайте, как правильно встретить Новый год, не попав в восемь ловушек:
Как защитить свою психику от семейных конфликтов
1. В некоторых семьях принято считать одного из детей «младшеньким», другого же - «белой вороной» или «золотым ребенком». Не позволяйте навязывать себе прежние стереотипы. Если кто-то попытается поговорить с вами снисходительным тоном, напомните ему, что вы изменились и теперь стали другим человеком.
2. Если в вашей семье есть алкоголик, перестаньте оправдываться за его поведение. Не давайте ему выпить и не дарите кому-то в этот день спиртное. А если его поведение вас расстраивает, выйдите из комнаты или уйдите совсем.
3. Если у вас в семье есть лентяй, избегайте соблазна сделать что-то за него, решить какую-то задачу. Оставьте ее невыполненной. Это покажет его лень и эгоистичное поведение. А если из-за этого он часто опаздывает, начните праздновать без него.
4. Если в вашей семье есть драчливый или агрессивный человек, демонстрируйте прекрасное настроение и встречайте его с доброй и теплой улыбкой. Ваш отказ от конфликта обезоружит его.
5. Не менее провокационным бывает поведение родственника, который любит дебаты о политике или каких-то животрепещущих проблемах. Заранее сообщите членам семьи, что есть определенные темы, которые вам немного надоели, и скажите, что в таких дискуссиях вы предпочли бы не участвовать. Этим вы предотвратите обвинение, что своим раздражением и уходом вы испортили всем настроение.
6. Если один из ваших родственников настроен критически или во всем выискивает что-то негативное, напомните ему, что такой перфекционизм может быть остальным неприятен.
7. У некоторых есть привычка любое чужое высказывание сопровождать уточнением: «да, но…». Чтобы их негатив не давил на вас, напомните себе, что они несчастны, но у вас есть выбор - присоединиться к их страданиям или нет.
8. Но самое ужасное, если в семье есть люди, которые в прошлом, причинили вам боль. Ради сохранения собственной психики просто откажитесь от празднования в их компании.
Источник:
